두 가지 색을 가진 사람들


세상을 살면서

만나고 헤어지는 과정에서

두 가지의 다른 색을 가진

사람을 알게 될 것입니다.

한 색은 오래 기억되는 사람..

다른 색은 이제 잊혀지는 사람..


다른 색을 띄고 있는

이 두 색의 사람들의 같은 점은

모두 처음엔 오래 기억되는 사람으로

남겨지길 바라는 마음 일 겁니다.


그러나 시간이 흐를수록

서로에게 상처를 주고 아픔을 주고

미워하며 그렇게 살다가

잊혀지는 사람의 색을 띄게 되는 것 일겁니다.  


오늘 이 늦은 밤

조용한 음악을 들으며

잠시 생각을 해보세요.

마음의 여유를 가져보세요.


내가 살아가면서

혹시 날 잊고 사는 사람이 있을까?

그렇다면 날 잊은 그 사람을

미워하기보다는 왜 그 사람은?

날 잊어야만 했는지를

생각해 보시기 바랍니다.


살아가면서,

우리가 너무 쉬운 길만을

찾고 있는 건 아닐까요?

어려운 길일수록

얻는 것은 분명 더 많을 것입니다.


내가 잊기로 했던 사람

당신도 우리도 누군가의 기억에서

지금도 잊혀지고 있을지 모릅니다.


당신이 먼저

우리가 먼저

잊으려했던 사람을 잊지 않고

오래 기억되는 사람으로 만든다면

그 누군가도 역시

언젠가 그것을 알게 될 것입니다.


겨울이 가고 봄이 온다고 해서

모두 다 정리 하려만 하지말고

차근차근 다시 한번 천천히

만나고 헤어 졌던 사람들을 생각 해 보며

그 사람들을 오래 기억하는

그런 우리가 되었으면 좋겠습니다.


좋은 글 中



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나 자신의 위한 다짐


나는 나의 삶이 아름답다고 생각할 것입니다.  

자연이 아름답고 사람들이 아름답고

그들과 함께 하는 나의 하루도 아름다움으로 

가득한 날이 되도록 할 것입니다. 

 

나는 내 곁에 있는 사람들은 모두 좋은 분들이라고  생각할 것입니다. 

그분들의 도움과 가르침으로 내가 발전하며

또 나의 건강과 마음 아픔을 그분들이 염려한다는 것을

고마워하면서 그분들을 위해 내가 할 수 있는 일을 할 것입니다. 

 

나는 내 눈에 보이지는 않지만, 

음지에서 어렵게 살아가는 사람들이 많다는 것을 알고 있습니다.

그분들을 위하여 내가 할 수 있는 일이 있다면

기쁜 마음으로  도울 것이며

그분들의 생활이 아픔이 나아지도록 기도할 것입니다.


나는 감사와 기쁨을 가지는 사람이 될 것입니다.

어느 땐 나쁜 생각이 들기도 하겠지만

그때는 머리를 흔들어 그것을 털어낼 것입니다.

그리고 항상 긍정적인 생각, 적극적인 생각

아름다운 생각만을 하면서

내 이름의 아름다운 열매를 맺도록 할 것입니다.


- 정용철씨의 가슴에 남는 좋은 느낌 중 -



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당신이 지금 행복하지 않은 10가지 이유


1. 첫번째 이유 : 사랑 결핍

사랑이 부족하다. 독신이나 가정사정으로 인해 사랑받지 못하고 사랑하지 않기 때문에 사랑 결핍증에 걸리고 행복감은 바닥으로 떨어지는 것이다.


2. 두번째 이유 : 행복의 조건

행복에 조건을 붙이기 때문이다. 미리 조건을 정해놓고 그 조건에 맞는 행복이 걸려들기만 기다리고 있기 때문이다. 


3. 세번째 이유 : 행복 미루기

행복을 미루기 때문이다. 지금보다 처지가 나아져 호의호식하게 되면 더없이 행복해질 거라며 행복을 무작정 미루기 때문에 현재의 행복이 없는 것이다.


4. 네번째 이유 : 투정부림

투정을 부리기 때문이다. 예쁜 옷이 없다고, 외식을 못한다고 복에 겨운 투정을 부리기 때문에,  없던 불행이 생겨나고 들어왔던 행복도 달아나는 것이다.


5. 다섯번째 이유 : 돈=행복

돈이 곧 행복이라는 착각 때문이다. 돈이 많을 수록 인생이 즐겁다는 착각에 빠져 인생을 온통 

돈 버는 일에만 허비하기 때문에 삶이 지치고 고된 것이다. 


6. 여섯번째 이유 : 타성에 젖음

타성에 젖기 때문이다. 안일한 생활이 너무 오랫동안 지속 돼 내가 지금 행복한지 불행한지도 모르고 무덤덤하게 살아가기 때문에 행복을 느끼지 못하는 것이다.


7. 일곱번째 이유 : 불행 자청

불행을 자청하기 때문이다. 조금만 힘들어도 "살기 싫다. 죽고 싶다."라는 말을 늘어놓기 때문에 몸은 처지고 없던 불행도 생겨나는 것이다. 


8. 여덟번째 이유 : 환경 원망

환경을 원망하기 때문이다.  내가 불행해진 것은 가난하고, 못 배우고, 못 생겼기 때문이라고 

열악한 환경 탓만 하기 때문에 불행의 늪에서 헤어나지 못하는 것이다.

 

9. 아홉번째 이유 : 행복 외면

작은 행복을 외면하기 때문이다. 크고 화려한 행복에 집착해 일상생활 속의 작고 소박한 행복들을 외면하기 때문에 행복의 양이 자꾸만 줄어드는 것이다.

 

10. 열번째 이유 : 남과의 비교

남들의 행복은 과대 평가하고 내 행복은 과소 평가 비교하기 때문에 내 처지가 한없이 슬퍼 보이는 것이다.



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마틴 루터 킹 9가지 명언


1. 기꺼이 죽음을 무릅쓰고 할 만한 일을 찾아 내지 못했다면,

그는 살기에 적합한 사람이 아니다.


2. 역사는 이렇게 기록할 것이다.

이 사회적 전환기의 최대 비극은 악한 사람들의 거친 아우성이 아니라,

선한 사람들의 소름끼치는 침묵이었다고...


3. 비폭력이란 강력하고 정당한 무기로서 상처 없이 잘라내며,

그것을 휘두르는 사람을 고상하게 만들어 준다.

비폭력은 치료의 검이다.

 

4. 사람의 품성으로 판단되어야지 피부색으로 판단되어서는 안 된다.


5. 어느 곳의 불의는 모든 곳의 정의에 대한 위협이다.


6. 우리는 두려움의 홍수에 버티기 위해서 끊임없이 용기의 둑을 쌓아야 한다.


7. 우리는 형제들처럼 사이좋게 살아야 한다.

아니면 우리는 바보들처럼 멸망을 면치 못할 것이다.


8. 증오는 인생을 혼란시키지만 사랑은 인생을 조화시킨다.

증오는 인생을 어둡게 하지만 사랑은 인생을 밝게 한다.


9. 진정으로 강한 사람은 치열하면서도 온화해야 한다.

또한 이상주의자이면서 현실주의자이어야 한다.



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좋은 사람의 20가지 특징


1. 완벽하다고 생각하지 않고 잘못과 약점을 시인한다.

2. 종교적이기보다는 영적이다.

3. 다른 사람의 권면에 방어적이기보다 수용적이다.

4. 의로운 체하기보다 겸손하다.

5. 용서를 구할 뿐만 아니라 변한다.


6. 자신의 문제를 고치려고 한다.

7. 신뢰하라고 요구하기 보다는 신뢰를 쌓는다.

8. 책임을 전가하기보다는 책임을 진다.

9. 거짓말하기보다는 진실을 말한다.

10. 정체하기보다는 성장한다.


11. 가까이 있기보다는 친밀감을 추구한다.

12. '나' 보다는 '우리' 를 추구한다.

13. 다른 사람에게 험담하기보다는 직접 본인에게 말한다.

14. 정죄하기보다는 용서한다.

15. 수직적인 관계보다는 대등한 관계를 선호한다.


16. 변덕스럽기보다는 일관성이 있다.

17. 부정적인 영향보다는 긍정적인 영향을 미친다.

18. 소문을 내기보다는 비밀을 지킨다.

19. 상대방의 자유로운 선택을 좋아한다.

20. 친밀하게 마음을 나누고 행동으로 옮긴다.



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인생이란 벗을 통하여 얻는 행복


하루를 살며 행복을 느낄 때는

사랑하는 사람이 웃음으로 '사랑합니다'라고

다정하게 웃어줄 때 일 것입니다.

그러나 슬픈 일은 사랑하는 사람이

자신의 곁을 떠나려 준비하는

모습을 바라보는 일입니다.


가끔 인생이란 길을 걷다 슬픔을 만날 때

난 왜? 이렇게 살아야 하나?

자신을 그릇되게 비유를 하지만,

기쁨을 만날 때에는

덧없는 삶의 희로(喜怒)를 느끼며

한 순간이라도 그 기쁨에 살길 바라는

욕심(慾心)을 가지게 됩니다.


삶에 욕심을 품게 되면

사랑과 기쁨이 후회를 품고

어제의 그림자가 되기도 한다는 것을,

삶에 욕심을 버릴 때 아픔과 슬픔이

따스한 행복(幸福)의 아름다운 그림자가 된다는

소중한 이치(理致)를 잊게 됩니다.


불행(不幸)으로 저물어가는 자신의 삶을 발견할 때

가장 먼저 버려야 하는 것은 욕심입니다.

그리고 남을 배려하기 전에

자신의 마음을 먼저 다스리는 일입니다.


그 다음 욕심을 버린 마음에

자신을 사랑할 줄 아는

지혜(智慧)를 채우는 일 입니다.


그런 마음의 참다운 지혜를 갖추었을 때,

인생이 아름답게 보일 것이며,

비로소 인생(人生)이란 행복의 벗을 얻게 되며

그 벗을 통하여

고달픈 삶이 찾아 왔을 때

위로를 받을 수 있게 됩니다.


-윤여선님의 '행복의 노트' 중에서-



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인생의 30가지 진실


1.이 세상에 진실로부터 도망칠 수 있는 사람은 없다.

살면서 때로는 피하고 싶은 진실과 맞닥뜨려야 할 때가 있다. 그냥 모른 채 살면 좋겠지만 진실은 너무 끈질겨서 우리 발목을 잡고 놓아주지 않는다.


2.비상한 용기 없이는 불행의 늪을 건널 수 없다.

누구나 불행을 피해갈 수는 없지만, 그렇다고 이겨내지 못할 불행도 없다. 세상에 대한 원망과 자기연민을 이겨낼 용기만 있다면 우리는 모든 고통으로부터 구원받을 수 있다.


3.가장 견고한 감옥은 우리 스스로 만드는 것이다.

어떤 일을 망치는 가장 큰 원인은 두려움이다. 이 두려움이 갖가지 변명거리를 만들어내며 우리를 뒷걸음치게 만든다. 그리고 이 두려움은 누가 우리에게 준 것이 아니라 우리 스스로 만들어낸 것이다.


4.완벽주의가 좋은 인간성을 의미하지는 않는다.

일에서는 완벽주의가 빛을 발할 수 있지만 인간관계에서는 오히려 해가 된다. 그래서 완벽주의자는 함께 일하는 동료로서는 좋지만 친구로서는 꺼려지는 법이다.


5.사랑은 인생에 처방하는 가장 강력한 진통제다.

고통으로 가득 찬 이 세상을 순간 살아볼 만한 곳으로 만들어주는 신비로운 존재가 바로 사랑이다. 인간이 견뎌야 할 모든 시련에 대한 보상으로 주어지는 것도 바로 사랑이다.


6.좋은 일이 일어나는 데에는 시간과 인내가 필요하다

나쁜 일에 빠져드는 데에는 시간이 걸리지 않지만, 거기에서 벗어나는 데에는 상당한 인내가 필요하다. 좋은 것일수록 그것을 얻는 데에는 긴 시간이 필요한 법이다.


7.방황하는 영혼이라고 해서 모두 길을 잃은 것이 아니다.

인생에는 미처 다 가볼 수 없는 여러 갈래길이 있다. 그 여러 갈래길 사이에서 잠시 이탈하거나 행로를 변경하는 것은 방황이 아니라 오히려 행복한 모험일 수 있다. 


8.짝사랑은 고통스러우면서 낭만적이지도 않다.

애정에 대한 과도한 욕구가 때로는 짝사랑으로 나타나기도 한다. 하지만 사랑은 서로 소통될 때 비로소 그 빛을 발한다. 혼자하는 사랑은 낭만적이지도 행복하지도 않다.


9.같은 행동을 반복하면서 다른 결과를 기대할 수는 없다

우리는 너무나 많은 것을 체념하며 살고 있다. 하지만 희망이 없는 사람은 변화를 꾀할 수 없다. 불행하다고 느낀다면 지금과는 다른 방식으로 살아보려는 노력이 필요하다.


10.만일 지도가 지형과 다르다면 지도가 잘못된 것이다

우리는 많은 것을 시행착오를 겪은 뒤에야 깨닫게 된다. 이 깨달음이 모여 인생의 지도를 만들어나간다. 결국 인생이란 지금 발을 딛고 있는 현실에 맞게 머리 속의 지도를 수정해나가는 과정이다.



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싸운 뒤 사과하는 10가지 방법


1. 사과는 반드시 얼굴을 마주 보면서 해라. 

사과는 직접 만나서 하는 것이 좋다. 싸운 뒤 서로 감정이 좋지 않은 상태에서 전화나 메신저를 통해 사과를 하게 되면 자신의 진심을 충분히 전달할 수 없어 오히려 싸움을 더 키우는 경유도 적지 않다. 싸운 뒤 만나는 것이 어색하다고 생각하는 사람도 있겠지만 오히려 직접 마주본 상태에서 이야기 하는 것이 더욱 편안하고 자연스러운 분위기를 만드는데 도움이 된다는 것을 기억해야 한다. 

 

2, 상대방 기분에 철저히 맞춰 줘라. 

사과의 궁극적인 목적은 상대방의 상한 마음을 풀어주는 것이다. 사과를 할 때는 먼저 상대방의 기분이 지금도 화가 나 있는지 살펴야 한다..아직 화가 난 상태라면 상대방의 감정을 상하게 하는 말들은 삼가고 상대방이 좋아할 만한 말들을 적절히 골라 사용해야 한다.

  

3,사과보다 상대방의 말을 듣는 것이 먼저다. 

무작정 사과부터 하는 것은 효과적이지 않다. 상대방이 왜 화가 났는지 어떤 점이 불만인지 말하게 하고 이를 귀담아 들어야 한다. 이런 과정을 통해서 상대방은 화를 어느 정도 풀 수 있고 자신도 어떤 점을 사과해야 하는지 정확하게 알 수 있다. 

 

4, 사과는 타이밍이다. 

사과를 하는데도 적절한 타이밍은 아주 중요하다. 잘못을 저지른 뒤 가급적 빠른 시간 안에 사과를 하는 것이 좋다. 그러나 서로 기분이 상하고 난 뒤 바로 그 자리에서 사과하는 것은 오히려 진심으로 미안한 마음이 없는 것처럼 보이기 쉽다. 싸우고 난 뒤 서로 어느 정도 화가 가라앉을 때쯤 사과를 하는것이 좋다. 

 

5, 자신이 무엇을 잘못했는지 확실하게 알아야 한다. 

자신이 무엇을 잘못했는지도 모르면서 하는 사과만큼 상대방의 마음을 상하게 하는 것은 없다. 연인사이라면 특히 더 조심해야 한다. 여성은 자신이 어떤 점 때문에 화가 났는지 상대방이 알고 있는 것을 중요하게 생각한다.남성이 여성에게 사과의 의미로 꽃을 보내는 것은 좋은 방법이지만 만약 자신의 잘못이 무엇인지도 모르고 무조건 사과부터 하자는 마음이었다면 여성은 이 꽃을 쓰레기통에 버릴 수 도 있다. 

 

6, 만나기 힘들다면 사과는 편지로. 

만나서 사과를 하는 것이 가장 좋지만 만나기 힘든 상황이라면 편지로 사과를 하는 것이 가장 좋다. 진심이 담긴 편지는 상대방의 마음을 움직인다. 사과를 할 때 가장 적절하지 않은 방법은 문자메시지다. 성의가 없어 보이기 때문에 오히려 상대방의 마음을 상하게 할 수 있다.

  

7, 사과는 여러 번 하면 좋다? NO! 

반복된 사과는 진실성이 떨어뜨리는 역효과를 불러 올 수 있다. 상대방이 자신을 진실성 없는 사과를 하는 사람이라고 인식하면 앞으로도 자신이 한 사과를 잘 받아주지 않기 때문에 주의할 필요가 있다.  

 

8, 부모도 자녀에게 사과해야 한다. 

부모와 자녀는 서로 사과를 잘 하지 않고 넘어가는 경향이 있지만 부모와 자녀 사이의 솔직한 대화는 많을수록 좋다. 특히 부모들은 사소한 잘못을 저질렀다고 해도 아이들에게 진심을 사과하는 모습을 보여주어야 한다. 부모의 솔직한 모습은 자녀들에게 좋은 영향을 주기 때문이다.  

 

9, 자녀도 부모에게 사과해야 한다.

어린 자녀들은 대부분 자신이 저지른 잘못을 잘 알지 못하고 말로만 사과를 하는 경우가 많다. 그러나 자녀들도 자신의 잘못을 솔직하게 인정할 필요가 있다. 오히려 먼저 자신의 잘못을 솔직히 인정하고 부모에게 사과 하면 부모는 자녀를 더욱 신뢰하게 된다.

  

10, 지는 것이 이기는 것이다.

계속 ‘네가 잘못했다, 내가 잘못했다’ 싸우는 것은 서로의 인간관계에 도움이 되지 않는다. 누구의 잘못인지 따지기에 앞서 자신의 먼저 잘못을 인정하고 사과하는 것 서로의 관계를 더욱 발전시킬 수 있는 길이라는 것을 명심해야 한다.



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자기 긍정의 50가지 법칙


01. 간절히 원하면 꿈은 이루어진다.

02. 행운을 받을 준비가 되어 있는가

03. 메마른 땅에 싹이 나지 않는다.

04. 습관처럼 성공을 말하라

05. 부는 얻는 것이 아닌 발견하는 것

06. 내 인생 내 마음대로 한다.

07. 일이 잘 풀리지 않는 건 나 때문

08. 자신의 이상을 항상 새롭게 하라

09. 언젠가 하겠다는 말은 하지 않겠단 말

10. 불안이 나를 망친다.


11. 무심코라도 부정적인 말을 담지 마라

12. 미래형이 아닌 현재형으로 말하라

13. 되풀이해서 말하라

14. 잠들기 전 1분이 인생을 바꾼다.

15. 할 수 없다고 말하는 순간 실패한다.

16. 눈앞에 일처럼 생생하게 그려라

17. 즐겁게 회상할 수 있을 때 과거를 떠올려라

18. 내 판단은 항상 옳다고 믿어라

19. 문제의 해답은 성공 유전자가 갖고 있다.

20. 크게 생각해라. 할 수 없는 일은 없다.


21. 성공에 꼭 희생이 따를 필요는 없다.

22. 돈이 나쁘다고 생각하지 마라

23. 잠재 의식의 힘을 믿어라

24. 누구나 한 번은 힘들 때가 있다.

25. 성공한 사람들의 습관을 배워라

26. 실패도 성공으로 바꾼다.

27. 기회가 그냥 지나가게 내버려두지 마라

28. 틀렸다고 생각하면 실패한다.

29. 한번의 성공이 백 번의 실패를 씻는다.

30. '이상적인 자아상'대로 행동하라


31. 말 한마디로 천냥 빚 갚는다.

32. 상대를 즐겁게 해주면 나도 좋아진다.

33. 짜증은 나눌수록 늘어난다.

34. 상대에게 내뱉은 말은 그대로 돌아온다.

35. 공감할 수 없을지라도 존중하라

36. 먼저 신뢰하고 신뢰를 구하라

37. 상대를 용서할 수 없다면 나도 용서 못한다.

38. 시기하지 말라

39. 언제나 축하라라

40. 언제나 감사하라


41. 소심한 사람은 큰 꿈을 이루지 못한다.

42. 상대를 이기려 하지 마라

43. 나와 경쟁하라

44. 나만한 보증수표는 없다.

45. 어제의 일은 오늘 그대로 투영된다.

46. 고민의 씨앗을 뿌리지 마라

47. 강한 긍정은 부정을 억누른다.

48. 생각도 습관 들이기 나름이다.

49. 부지런한 것이 최선은 아니다.

50. 나만의 성공 문장을 만들어라



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마음을 멈추고 다만 바라보라


마음은 다만 마음이지

'마음'은 '나'가 아니랍니다.

'마음을 멈추고 다만 나를 바라보라'


"무서워 죽겠다."

"힘들어 죽겠다."

"미워 죽겠다."

'죽겠다'라고 하는 것은 

'마음'이지 '나'가 아니랍니다.


날개가 달린 비둘기가

네발 달린 고양이에게 물려 죽습니다.

비둘기는 고양이와 눈이 마주치는 순간

그만 얼어붙어서 꼼짝을 하지 못합니다.

비둘기를 죽게 하는건

"무서워서 꼼짝 할 수 없어"라는 그 마음입니다.

.

비둘기가 '마음'을 두고 '나'를 바라본다면

날아서 도망을 갈 수도 있을 텐데도 말이죠.

그런 비둘기가 된 자살인구들이

교통사고로 죽는 사람들 보다 많아진 시대입니다.


우리는 스스로 마음을 멈추고

나를 바라보는 연습이 필요한 때입니다.

멋지고, 용기있고, 패기있고, 아름다운....

'나'를 보는 연습을 해봅시다.


- 틱낫한 스님 -



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